世衛組織WHO愛眼協會公布：2006年至2008年因藍光、輻射每年導致全球超過30000人失明，并在2009年底發出橙色預警：“藍光、輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SASI、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。

據中華醫學會眼科學分會數據顯示：在中國4.2億網民中，63.5%的網民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

一、為什么長時間使用三基色臺燈及電腦等，眼睛會出現疲勞、干澀、刺痛等癥狀呢?

主要原因是高能短波藍光

三基色臺燈的光源發射的白光之所以能夠形成主要是靠450～455NM波長的藍光激發熒光粉，其中波長越低擊發能力越強。通常三基色光源的出廠波長控制在500NM之內，一般是450～455NM或455～460NM，都屬于輻射傷害最強的區段。如果波長變大，那么激發熒光粉的能力就下降，發光效率就會降低。生產廠家為了追求亮度，通常會加強三基色光源的藍光強度，人眼如果長期看這樣的光源，難免眼睛會受到藍光傷害。

所有這些不舒服的癥狀是眼睛自我保護的一種信號，這些信號意味著：眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些癥狀，后果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。

圖1：日光的各種波長在人類眼球的穿透情況

德國眼科專家李查德·馮克(R.H.W. Funk)教授的研究報告指出當“不合適的光”持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，電腦屏幕等發出的含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。

因此，對于我們正常人而言，阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點，普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

二、什么是藍光

藍光是波長為400~500nm的高能量可見光。

三、藍光的危害

三、藍光的危害

1、藍光將加重視網膜黃斑區疾病

藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源于2010《America Academy of Ophthalmology》

隨著年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用后留下的脂褐質(細胞碎片)將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由于遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光后，視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。

圖2：光子能量以及不同波長的光穿透視網膜的情況

一天中長時間暴露在高強度的(紫外線A、紫外線B和藍光)光線中，黃斑變性發生的幾率增至二倍。我們的研究結果顯示從高曝光到日光照射對眼鏡增加的風險，強調在歐洲人群中防護的重要性。Augood,c. et al. age-related maculopathy and macular degeneration inelderly european populations:the eurye study,2004.

2、藍光可導致白內障術后的眼底損傷

隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助于過濾藍光。然而，白內障手術后，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜，進而損傷視網膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。

3、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征

藍光射入眼底經過聚焦后，焦點沒有落在視網膜上，而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。

4、藍光可以發眩光

藍光在莫暢處于400nm-500nm之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。

5、藍光能夠預知褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率!

影響人體生物鐘的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節能燈，Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午陽光中藍光的強度，并且里眼鏡非常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由于藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌并提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。

哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智能手機或筆記本電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處于興奮狀態，影響生物鐘規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠癥狀。人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少，而這種激素對于抗癌功能也十分重要。

同時，睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現，睡覺不足或睡覺質量低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌癥、肥胖、消化不良、便秘、抑郁癥等疾病的幾率增大。

四、藍光在我們生活都存在哪里

研究顯示，藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中。